大家现在最关心的是夏天高温天气如何防中暑。有的人呆在空调房间里还会动不动就中暑，有的人在外面暴晒也不容易中暑，这是为啥呢？ 从中医上来讲，夏天室外高温，空调房的低温交替侵袭人体，容易使人产生很重的湿气，一旦外湿入内，水湿困脾，人体各器官功能就会失调。下面和大家介绍下空调一族应该每天多这吃五类食物：
步骤/方法
1
多吃西红柿。普通西红柿比小可爱药用价值高很多，而且营养更丰富。
2
西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
3
食醋则堪称“空调一族”首选的调味品，因为它能提高胃酸浓度，增加食欲，促进消化液的分泌，还可抑菌，对因吹空调过度引起肠道病有很好的预 防作用。
4
都说冬吃萝卜夏吃姜，一点都没错，暑天适量吃点生姜，能让人发汗，促进全身血液循环，保证血运通畅。
5
多饮水或茶，可以是药茶或绿茶，这样能促进代谢。
上一篇：糖尿病患者应避免吃这5种食物！
下一篇：空腹时不宜吃的五种食物