是不是还在经常熬夜，长期通宵打游戏从而造成失眠呢？是不是还在因为失眠没什么大不了呢？三大你不知道的失眠后果，不得不看。为了你的健康保护好自己的和家人的身体，让全家人都保持健康乐观的生活态度。
工具/原料
医生咨询
方法/步骤
1
如果您是短期失眠（时间少于7天）症状表现为-早醒、晨僵（全身关节、肌肉僵硬，活动受限）、头晕昏昏沉沉、浮肿（头部特别是眼睑部位浮肿明显）；短期失眠前期需要自身再观察及调理，在无效的情况下可求助医生；
2
如果您是中期失眠（时间大于7小于30天）症状表现为-入睡困难、易惊醒、睡不宁静、常有恶梦、醒后有疲劳感、睡眠质量差；中期失眠一般是由短期失眠拖延不治演变而成的，中期失眠会影响身体的健康和学习工作，如果再拖延不治或者治疗不适当，病情也会更进一步加重，演变成长期失眠；
3
如果您是长期失眠（时间大于30）症状表现为-睡眠时间较短、神经衰弱、醒后难入睡、头脑昏沉、精力差；精神焦虑、抑郁的患者，常伴有重度失眠。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，工作易出差错、影响职场晋升，还有一些患者易出现耳鸣、健忘、手颤、容易动怒等不良影响。失眠同时又会引起心理障碍，身心负担沉重。而对失眠的恐惧更会增加心理负担，病情愈发严重。
4
造成躯体多种不适，甚至诱发精神障碍持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。
5
女性失眠会“变丑”失眠会使女性的内分泌失调、脸色变得暗淡、发黄、起皱纹，更年期提前等。还会时不时的发脾气，无故烦躁，内心焦躁。
6
影响青少年生长发育生长素是青少年生长发育所必需的，而生长素只在夜间睡眠时分泌，白天几乎没有。如果青少年长期失眠，会导致发育不良、长不高，甚至还会引发神经衰弱等神经疾病。
注意事项
1
小心保护自己的身体
2
注意保持健康的生活方式
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