流行性感冒，简称流感。它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。患者携带的病毒，春季气候变化无常，稍有不慎，病毒、细菌等病原体，很容易乘虚而入，使人发生流行性感冒。因此，从养生保健的角度讲，春季宜防“流感”。
方法/步骤
1
接种流感疫苗。接种疫苗对于预防流感十分重要，尤其是易感人群，例如小孩
2
保证睡眠时间，以提高人的免疫功能，有规律而且充足的睡眠对于提高人体免疫力十分重要
3
注意冷暖，保持呼吸道通畅。春季气候变化无常，稍有不慎，当抵抗力有所下降，例如受凉或者闷热，就会使得病毒、细菌等病原体，很容易乘虚而入，
4
加强锻炼，改善体质。每天坚持锻炼一小时，对于维持身体健康至关重要
5
开窗睡觉，让空气流通，赶走屋里的病菌
6
勤晒被褥，利用日光中的紫外线杀死病毒，同时驱赶或者杀死隐藏在被褥里的微生物。
7
随时洗手，减少手上的病菌，降低感染的风险
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