脱发有遗传性脱发、营养性脱发、化学性脱发、季节性脱发、感染性脱发、病理性脱发等，不同情况的脱发要区别对待，平时做到如下几点可以改善脱发现象：
方法/步骤
1
饮食清淡有规律一日三餐有规律，少吃辛辣刺激食物，少吃大油食物。身体油脂吸入/分泌过大，会阻塞毛囊，容易导致脱发，应多吃青菜水果。
2
不吸烟酗酒吸烟酗酒，脱发的概率要高很多，尤其是未婚人士，更加应该节制。
3
合理休息，不要熬夜头发需要的养分是通过头皮下的微血管提供，熬夜会使身体长时间处于疲劳状态，从而影响了养分的供给。
4
放松心情，避免压力过大压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，长时间容易堵塞毛囊，就容易导致脱发。
5
加强营养供给多吃些如黑芝麻,何首乌,黑米,黑豆等等对生发有作用的食物，另外亦需多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等，以满足头发生长的需要。
6
减少或杜绝染发染发剂会给头皮带来刺激，从而引起头皮和毛囊的发炎，久而久之，染发剂中的有毒物质会导致毛囊萎缩、头发变细，最后脱落。
7
可选用生姜洗护姜可以促进血液循环，有利于毛囊的修复和再生，配合头皮按摩，效果更好。
8
可选用无硅油洗发水大部分瓶身成份表都注明聚二甲基硅氧烷，这便是硅油，它不容于水，容易覆盖头皮及堵塞毛鳞片，久而久之使头发厚重无弹性，毛囊不透气、萎缩、发炎等，从而引起脱发。
注意事项
情况特殊或通过以上日常注意事项，均长期不能改善的脱发情况，需去看医生，进行专业的治疗。