对于睡眠障碍，一般受其危害的都是一些中年朋友们。由于自身承受的压力过大很容易招致睡眠障碍。孩子，处于童年，照理说无忧无虑的，不存在什么烦恼，那么也就不会招致睡眠障碍了。但是最近我院专家接到有些妈妈的咨询说，孩子的睡眠也出了问题，问我们该怎么办？对于儿童睡眠障碍，在治疗之前我们应该找到病因，然后针对病因做出合理的防治。那么，孩子睡眠障碍了我们该怎么办呢？
方法/步骤
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孩子睡眠障碍状况一、睡前情绪过度兴奋%r%n解决方案：在孩子即将睡觉之时，家长和亲友们不要在逗小孩儿了，也不要给孩子玩具，不然他们的情绪会显得亢奋，进而很难入睡。并且家长们要注意孩子的饮食，不要让孩子吃的过饱或是过少，以防孩子由于肠胃不适而影响睡眠。
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孩子睡眠障碍状况二、睡前精力充沛%r%n解决方案：家长应该合理培养孩子的作息时间，养成良好的生活习惯。是每天适当的时候让孩子入睡。如果还是表现出精力充沛，比较兴奋的，家长可以在白天有意识的增加孩子的活动量。适当的消耗孩子的体能，进而让他们产生略微的疲惫感。那么孩子到晚上应该就很容易入睡。
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孩子睡眠障碍状况三、半夜易醒%r%n小孩半夜易醒是很多孩子的正常表现。孩子一般醒的时候都会哭闹，这属于孩子的正常表现。父母可以采取一些措施快速哄孩子入睡。比如给孩子喂一些母乳或是牛奶，或者是为孩子哼曲儿等等。一般小孩儿半夜醒再次入睡会很容易。
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