在生活中,空腹吃用某些食物,对我们的身体健康很不利。
工具/原料
1
柿子
2
牛奶
3
大蒜
4
高糖食物
方法/步骤
1
1.柿子、西红柿、香蕉、山楂、橘子、杏、菠萝、荔枝。
2
2.牛奶、豆浆、茶、酒、糖、冷饮、维生素。
3
3.白薯、大蒜、黑枣。
4
4.忌讳强刺激性、蛋白质含量高的、高糖的食物。
注意事项
吃水果要饭前削皮吃。
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