韭菜是咱们平常生涯中最为罕见的蔬菜了，屯子家庭里一样平常都邑在自家院落里种点韭菜，由于韭菜能够调味
工具/原料
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健康
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知识
方法/步骤
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而且多半人都爱好吃韭菜馅的水饺，是以市场上的韭菜也常常求过于供。然则也不乏有些人不爱吃韭菜，由于他们会感到吃韭菜味太大，吃完还得漱口刷牙
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如果不刷牙出门的话会很容易惹起他人异常的眼光。实在这类人就错失了从韭菜中汲取养分的机会了
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韭菜是种很有养分代价的蔬菜，详细多吃韭菜有甚么利益呢？韭菜是柔嫩鲜美的起阳草，也是当今的「威而刚」，不然则调味的佳
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而且是富含养分的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有代价的是含有丰硕的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位；
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别的，另有钙、磷、铁等矿物质。当代医学研讨证实，韭菜除含较多的纤维素，能加强肠胃蠕动，对防备肠癌有极好的后果外，也含有挥发性精油及含硫化合物
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更具低落血脂的感化，以是食用韭菜对高血脂及冠心病患者很有利益。韭菜是我国传统的蔬菜，也是西医常用的药物。
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是卫生部确定的“食药同源'的食物之一.韭菜具备极高的养分代价，含有蛋白质、脂防、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等养分身分
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传统西医学习惯于用韭菜来医治男性性功能低下症。当代研讨另有新的说法，称韭菜有扩大血管，低落血脂的感化。
注意事项
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切勿抄袭
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本人原创
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