紫菜属于海藻食物，它的营养价值是相当丰富的，它的营养价值甚至高于海带.
食材
1
紫菜 50克
2
虾仁 50克
3
蛋肉卷 50克
4
鸡蛋 3个
方法/步骤
1
准备材料、虾仁、紫菜、蛋肉卷切块
2
热锅放油。加鸡蛋、鸡蛋不用调散。
3
鸡蛋煎成糖心的时候加水放紫菜。
4
水开后放进蛋卷。
5
再次烧开水放进虾仁
6
虾仁煮两分钟调味出锅
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