如何正确的刷牙？

很多人刷牙，都喜欢横着刷，因为方便用力。但是这种方法很容易伤害牙齿。而且，对清洁牙齿，作用也不是很好。

在寒冷的天气，最好不用凉水去刷牙。凉水太凉，反而容易导致牙疼。建议用温水，刷牙。

刷牙并不是使劲就能刷干净。太过于用力的刷牙，反而会导致牙龈出血。所以刷牙的时候，不要过于的用力，而且要选择软毛的牙刷。

牙刷平均要三个月换一次新的。当牙刷已经有龇毛的现象。既要立刻换个新的。刷牙的时候，要顺着牙齿的方向，竖着刷。

平时饭后要注意漱口。早起和睡觉之前，刷牙。刷牙的时候最好不用再用牙刷挤了牙膏沾水。牙齿的里面也要刷。

平时尽量少用牙签。可以使用牙线。平时少喝碳酸类的饮料。少吃甜品，吃完甜食后，要记着漱口。