对于卵巢早衰很多女人都担心，因为就现在社会现在来说，卵巢早衰的发病时间越来越早，大部分已经到30岁就开始了，性激素的正常周期被打乱，从而就会造成月经失调，各种病症加在一起，卵巢早衰不发病也难，那么卵巢能不能提前保养好呢?下面我们就来分享经验。
工具/原料
卵巢功能衰退的快慢程度因人而异，除却遗传因素和疾病影响外，更重要的是与日常生活保健有密切关系，而且有些时候也喝心里因素有关系。
卵巢保养秘诀
1
生活规律：注意劳逸结合，保障充足的睡眠。晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。保持良好的心态和开朗乐观的性格。
2
调节饮食：饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、B2及矿物质如铁、钙的补充。其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到调节免疫功能、抗衰老的作用。
3
加强运动：运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。如散步、慢跑、打太极拳等。
4
维持和谐的性生活：完美的性生活可以使人精神愉快，增强对生活的信心。并能缓解心理压力，提高人体免疫功能。
注意事项
如果卵巢功能不好的话，就会导致女性提前衰老，从而导致进入黄脸婆的时期，所以大家要时时刻刻的保养好卵巢。
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