肠道是人五脏营养的源头，肠胃源于先天之精，排毒生机。人体肠道毒素不排空，皮肤才会受毒素吸收影响，气色变差。毒素排空人也会有精神有活力，自然也会拥有好的身材，越活跃健康。
食材
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葛根 5克
2
阿胶 2克
方法/步骤
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【材料】葛根5克、阿胶2克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。
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【做法】将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。根据个人口味加入冰糖，即可食用。
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然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时
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根据个人口味加入冰糖，即可食用。
注意事项
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孕妇 哺乳期建议在医生的指导下服用
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多加锻炼 增强体质 愉悦心情