眼袋其实可以从这些方面来预防

1、充足的睡眠。睡眠对于眼睛的保养很重要，充足的睡眠可以大大减缓眼袋的出现，每日至少要保证八个小时的睡眠时间。另外，几点开始入睡也很重要，晚间10点至凌晨2点是睡眠的黄金时间。

2、良好的饮食习惯。除了保证充足的睡眠之外，饮食习惯对眼袋也有很大的影响。多吃富含维生素A和B的食物可以预防和缓解眼袋的出现。另外，白天要多喝清水，每天至少1.5升，要少量多次地饮用，尤其是早上起床时要先喝一杯水。晚上则不适宜饮太多水，特别是睡前一个小时最好不要喝水。

3、正确的睡姿。睡姿对眼部状况也有影响。俯卧的姿势，会对眼部神经造成压力，因此最好保持仰卧或侧卧的姿势，对皮肤和眼睛保养都有益处。