减肥是每个爱美的女士和男士的追求，那么如何的健康减肥就更加重要了，小柏根据自己的小经验，半年内成功瘦身12斤，下面给大家介绍一下吧。
方法/步骤
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小柏是一位上班族，生活很规律。平时逛街会准备一些相对低热量的零食，比如酸奶、水果、果冻、蛋黄派、旺旺仙贝等等，上了一上午班，到了十点半就会有点饿了，这时候会先吃一点小零食垫一下，这样到了午饭时间就不会狼吞虎饿般的进食了。
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再说一下晚饭，饭前喝点粥，真的很管用，本人的单位还是不错的，每晚上有稀饭喝，这点真的好满足，尤其是冬天。
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至于运动，我没有刻意的去运动，就是饭后会坐一下，或者是轻微运动一下，例如刷刷碗。注意饮食习惯，是我瘦身成功的主要因素。
注意事项
上述方法请亲爱的们根据自身情况来参考哦，祝大家生活愉快！
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