在工作生活中，我们会遇到很多的事情，有快乐的和不快乐的。心理也会随着事情而发生变化，或开心或难过。但是事情已经发生，沉迷于郁闷痛苦之中也不会有任何帮助，反而会使人更容易得病。郁郁寡欢，心情低落会导致免疫系统处于低效状态。人处在这种心情下也没有心思去做其他事情。所以事情发生了就发生了，心情还是需要及时调整，保持快乐，乐观看待生活。如何才能做到心情快乐呢？
方法/步骤
1
积极锻炼身体，有时候心情不好，出出汗，让身体动起来，努力不去想不愉快的事情，心情就会慢慢好起来。
2
静静一个人看个喜剧电影，忘记已经发生的，全身心投入到电影中去。慢慢调节好自己的心情。
3
Shopping，对于很多女生，血拼是一个调节心情很好的方法。买到自己心仪的服装，身体也逛累了，烦心事就会慢慢忘记。
4
给自己放个假，安排一个说走就走的旅行。
5
看本幽默的书，通过书籍中的内容缓解内心的忧伤。
6
找个知己闺蜜谈谈心。
7
关闭手机，电脑等现代通讯工具，冥想半个小时。
8
找个期望很久一直没去的餐馆，饱餐一顿。食物的美味会提升人的精神。
注意事项
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