孕妈妈晚上要怎样加餐？

牛奶可以选择喝一杯鲜奶或者孕妇奶粉。牛奶是有助于睡眠的，既有营养又能解饿。但是这个不要大量的喝哦，毕竟是液体状态的，喝多了容易起夜。要知道，要频繁起夜也是让无数孕妈妈烦恼不已的。

全麦饼干吃起来简单方便，容易饱腹而且易于消化。吃个几块，就能缓解饥饿感，再加一杯温水，吃完稍稍坐坐又可以继续睡觉了。

面条面条比较容易消化，夜里加餐也可以选择它。但是不便的地方是，需要起来明火煮面条，比较的不方便。当然了，作为孕妈妈们不能贪图方便选择方便面或者速食面哦。另外，需要注意的是，吃面条也不能吃过量，一小碗就够了。

粥如果持续一段时间半夜里老是被饿醒，可以提前煮好一碗粥放在保温杯中。这样半夜饿醒后，直接吃上一碗，就能缓解饥饿感了。

蒸鸡蛋或者水煮鸡蛋鸡蛋是很适合孕妈们吃的一种食物。如果夜里饿死，可以打一个鸡蛋，水蒸或者直接水煮一个鸡蛋吃，美味又富有营养。

水果可以买些苹果或者香蕉家里放着。半夜饿醒了，直接吃个苹果或者来根香蕉，简单又方便哦。但是吃水果这种，可能不太适合需要控制糖分摄入的孕妈们。