想要快速入睡的方法很多，就个人经验简单介绍几个实用的方法。
工具/原料
1
自我催眠
2
快速入睡
方法/步骤
1
不借助任何外力，通过调节精神层面达到快速入睡，也就是我们常说的放空自己不想任何东西，因为平时我们睡不着脑袋里都是一直在想一些东西， 脑子处于紧张状态。
2
通过啪啪啪，啪啪啪后人会由精神紧张状态松弛下来感到疲惫然后容易快速入睡。
3
通过药物，当然这个是完全不推荐的，因为一般只有患病才会使用的手段，我想正常的人都不会去靠这个方式去让自己快速入睡。
4
通过酒精，如果借助外力比较推荐这种方式 ，需要一定的高度数的酒，就喝一小杯有点小醉入睡很快，酒的话推荐一些药酒补酒这样既不伤身还能达到滋补的作用。
注意事项
1
药物要在医生指引下才能服用
2
未成年不准喝酒
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