随着社会的发展，每个人的压力也越来越大，为了自己过的更好，为了家人可以过的更好，总是会给自己增添很多的负担，负担越大，烦恼就越多，就算乞丐也要为了吃饱穿暖而烦恼。
工具/原料
1
心情
2
心态
方法/步骤
1
当过压力较大时，你可以看着你办公桌前的绿化，或者看看窗外的风景，自己鼓励自己那些细微渺小的生命都在努力的为自己活着，我为什么要气馁呢，拒绝压力，对烦恼说NO
2
每天可以早上起来多运动，有的上班族可能没时间运动，那么每天上班前对着镜子说一句，今天我很快乐，告别压力，对烦恼说NO
3
每天不要给自己一种紧张兮兮的感觉，应该时刻放松，深呼吸，吐气，深呼吸，吐气，对！就是这样，微笑面对压力，对烦恼说NO
4
可以把别人的成果作为自己的奋斗目标但是不可以作为嫉妒的对象，不然这是在惩罚自己，也会给自己增添很多烦恼，坦然面对压力，对烦恼说NO
5
在生活中总是有很多不顺心的事情，而往往这些不顺心都会憋在心里，我们应该释放出来，大声诉说压力，对烦恼说NO
6
旅游也是很好的放松，远离身边的纷纷扰扰，投身于自然中，感受自然，对烦恼说NO
注意事项
不可浮躁
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