一、头要戴帽才不容易受寒由于我们人体的头部是长期裸露在外面的，因此非常容易受到风寒，而头部一旦受到风寒的话，将会引起感冒。如果你希望为自己做好保暖措施的话，就一定要戴帽子，而且最好能够捂住耳朵。还有一点也很重要，头部上有许多的穴位，经常按摩头皮的话可以加快血液循环，起到头部暖和的效果。
二、寒从脚下起，保暖先暖脚从小就经常听父母说“寒从脚下起”了，这是因为脚部受寒同样会引发感冒症状的出现，因此冬季做好脚部保暖非常重要。首先鞋子里应垫上棉鞋垫；其次是冬天穿的鞋底应该要比平时高，这样才可以起到与冰冷地面隔寒的作用；最后要养成每天最少不行半小时的、晚上临睡前用热水泡脚的习惯，并坚持搓揉脚心。
三、切记衣服不要穿得太厚太紧我们总是以为衣服穿厚点穿紧身点才会更加暖和，其实这是错误的。穿得太厚太紧不但限制了我们身体的活动，还影响到了血液的循环，因此冬天的时候衣服穿着感觉暖和就可以了，没必要裹得紧紧的。而且老人的衣物应该以轻、暖为主，婴幼儿自身的体温调节能力低，应以保暖为主，但别忘了不可捂得过多、过厚，避免出汗的情况发生。
四、室内空气质量不可忽视冬天气温干燥，室内外的温差也比较大，我们一出一进的非常容易着凉，因此冬天室内温度应该不要太高，保持在18—20摄氏度比较适宜；还应注意保持室内空气流通，避免空气污染物质积聚，导致室内空气混浊，可多开窗通风或者是配置一台空气净化器。
五、切莫捂着头睡觉许多人都习惯冬天的时候捂着头睡觉，觉得那样要暖和些，可是捂着头睡觉是对身体健康百害而无一益的。一则因为被子太厚了会压迫身体，让我们的身体不可以在睡觉时彻底的放松，而且还会压迫到心脏等器官，影响了睡眠的质量；二则捂着头睡觉被窝里的二氧化碳等废气会逐渐增多，影响了我们的正常呼吸，严重者甚至会造成窒息，同时也会因为捂着头在被子里睡觉缺氧而引发心脑血管病。
六、OL一族的保暖秘方对于长期呆在办公室里的OL一族来说，最常见最有效的保暖方法就是搓搓手和保持充足的睡眠了。搓搓手可以改善末端血管的微循环状况，让手脚暖和起来；而保持充足的睡眠则有利于为体内储藏阳气，养精蓄锐，才不会觉得太冷。冬天是一个寒冷的季节，为了保暖，我们每个人都是各处奇招，但只有学会正确的保暖方法，才可以保证你在这个寒冷的冬天不为健康担心、发愁！夏普空气净化器官网的所有员工恭祝各位在新的一年里身体健康，万事如意！