其实很多妈妈都有产后抑郁，只是成都不一样而已，有些妈妈是轻度的抑郁，在产后一段时间内可自行恢复，有些妈妈因为很多客观原因，会很长时间遭受产后抑郁的折磨。那么，如何分辨是否产后抑郁呢，产后抑郁有哪些症状呢？
方法/步骤
1
表面症状就是不思饮食，睡眠质量差，睡觉不安稳，有一点声音就容易醒来，再次入睡需要很长时间，体重出现显著下降或者增加。
2
精神状态不佳，对很多事情都提不起兴趣，重度抑郁症患者甚至会出现觉得活着没有意义的想法，常常有内疚感和负罪感。
3
记忆力下降，思维能力减退活着注意力涣散，做事情常常心不在焉、而且丢三落四。
4
感情脆弱，常常会因为身边人的话影响自己的情绪，沉迷在负面情绪中无法缓解。
5
爱哭，泪腺发达，因为一点小事就暴躁、发怒、或者啼哭不已。这都是抑郁症的明显症状。
6
最严重的新手妈妈因为抑郁症会有想带着孩子一起去死的想法，脑袋里会反复出现死亡或者自杀的念头。
注意事项
产后抑郁症真的很正常，妈妈们要自己学会调整好心态。
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