产后抑郁症如何治疗

产后抑郁症的表现多为：情绪低落、心情压抑、比较沮丧、易暴怒、疲惫不堪、心力交瘁，失眠、特别悲观，有时候甚至会无助的哭泣。

产后需要家人的关怀和理解，带孩子并不是妈妈一个人的责任，家人最好能分担，一起照顾孩子。很多时候会听到老人对晚辈说，你想太多了，根本没什么事，不都是这样过来的嘛，一定程度上否定了产妇的情绪，不理解，甚至觉得产妇矫情，一旦家人不理解，产妇更是不愿意袒露心声。

孤独感，家人的不理解，不帮忙，会让产妇觉得，找不到生孩子的意义，感觉自己像是变了一个人一样的，不认识现在的自己，也不想带孩子，不喜欢跟别人交流，活成了一座孤岛，越想越想不通，一直跟自己较劲。

家人要多与产妇沟通，帮忙分担照顾孩子的同时，也照顾好产妇，不能只顾孩子，冷落了大人，随时观察，发现问题时及时沟通疏导。不要让产妇觉得自己身处丧偶式婚姻中。

在发现自己情绪异常时，就需要及时的自我调节，平复情绪，开导自己，努力保持积极乐观的心态，把注意力放在自己和孩子身上，调节心态。

产后抑郁症比较严重的，需要心理医生介入，给予沟通和疏导，希望准妈妈们提前能够做好心理准备，准备好面对宝宝出生后可能会带来的系列问题，心理有准备会比毫无防备的转变容易接受的多。