体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。很多考生都很多问题，在这里告诉大家中考体考如何发挥好，考的成绩好。
方法/步骤
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衣着方面：衣着方面要尽可能的轻便，舒适，中考体考时一般天气炎热，建议不可衣着过厚，否则严重影响发挥。在裤子的选取上，我有一个人的经验，建议裤子选取弹性极佳的长裤，这样在长跑时可以有效节省体力，在跳远时可以极大增强弹跳力。注意：裤子选取一定要透气，轻便。
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鞋子选取：鞋子选取一定要，一轻便，二透气，三弹性好。这样有利于增强爆发力。节省体力。注意：最好不要平板鞋。
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饮食方面：中考体考期间一定要注意饮食，考前一个星期要身体中积累足够的脂肪，考试中可以喝一些功能饮料，如红牛，乐虎。也可以茶，咖啡代替。这样可以使自己变得兴奋，考出好的成绩。
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考前热身：考前热身是体考一得分关键，很多考生因为考前没有足够的热身，造成考试成绩很低。考前热身一定要将身体全面活动开来，十分有助于考试发挥。注意：适当活动即可，不可过量。
注意事项
中考也是人生一转折点，考生一定要认真对待。
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