对男性有益的几种食物

牡蛎牡蛎中锌的含量与核酸的含量都非常高，这两种物质都可以增强男性生殖能力。对于男性工作压力较大的人群，经常食用可以防治失眠，稳定情绪。

黑豆黑豆中最为宝贵的是叶黄酮，叶黄酮有修复白发和固发的作用，对男性的脱发也有一定的抑制作用。

西红柿西红柿中含有特有的番茄红素，番茄红素具体很强的抗氧化作用。而且经常吃番茄还可以预防前列腺炎和前列腺增生的，要知道前列腺对男性是何其重要！

巧克力巧克力可以提高免疫球蛋白A的抗体产生，还可以增强愉悦感。在火花四射之前吃一小块巧克力可以提高幸福感的质量。

苹果苹果中含有丰富的锌，锌可以减轻前列腺炎的病症，也能抑制前列腺炎的复发。还能增强精子的活跃程度，增加受孕几率。

黑芝麻黑芝麻含有较高的卵磷脂和芝麻素、油酸，有固发防脱和黑发的作用，还有一定的抗氧化的作用。

燕麦燕麦有促进男性睾丸酮的分泌的作用，从而到达提高男性性功能。特别是对老年人这个群体更为有益，对于“三高”也有帮助。

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