好多人都有拖延症，比如早上起不来，当天的工作完成不了，当天的锻炼身体任务完成不了，一天拖一天，最后到头来整天都紧紧张张的。那么如何克服拖延呢？
方法/步骤
1
不对自己狠一点，拖延症永远克服不了，所以，如果你要7点起床，但是7点的闹钟响了，还是不想起，那么想一下，今天你一定要起，还是起不了的话明天就定在6点50，直到自己能按时起来。
2
早饭很多人因为懒就不想起来吃，一觉睡到快上班，然后着急忙慌的不怎么梳理收拾了，这对自己形象也是影响的，所以办法就是早起。
3
梳理一下当前的工作任务，这两天可以加班，把自己拖拉的任务在这两天完成，先赶上最近的进度。
4
有时候多个任务会同时出来，那么按照紧急重要等分个类，完成那些比较重要和紧急的任务，当然不太紧急的也要抓紧时间完成，每天一点点，胜过一天赶起来。
5
可以花时间将自己的计划任务都列出来，如果完成了那么记一笔，这样对自己的付出是一种承认，也就更加自信了。
6
拖延症不可得，开会早点到，任务早点完成，体现的是效率，是对工作的重视程度。
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