女性痛经怎么才能快速解决呢

肚子痛不是病，痛起来要命。同样女性凡是有过痛经的经历的，都会有这样的经历。女性朋友在痛经的过程中都想找一个方法快速解决，那么，女性痛经怎么才能快速解决呢？医生为您讲解。　　女性痛经怎么才能快速解决呢？一:服用维生素：有许多患者在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，会发生痛经的现象。建议患者服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天内可服用多次！二：保持饮食均衡：过甜或咸的食物应该尽量少吃，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。三：补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经的。服用钙质的女性，比未服用的少痛经。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。可以在月经前及经期中，增加钙及镁的摄取量。四：少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。