用西葫芦代替面食，从而减少碳水的摄入，在搭配一些低卡的鸡胸肉，高蛋白的代餐主食就完成了，做了好吃的黑椒口味。一大盘超级满足，饱腹感也超级好。
食材
1
西葫芦 1个
2
鸡胸肉 半块
3
红尖椒 1个
4
洋葱 1/6个
5
独头蒜 1个
6
黑胡椒 适量
7
柠檬汁 1勺
8
盐 适量
步骤
2
鸡胸肉切成细丝，加入黑胡椒、柠檬汁、少许盐抓匀腌制10分钟
3
西葫芦擦成长条，红椒切丝
4
洋葱切丝
5
起锅加入金龙鱼营养强化维生素A 新派菜油烧热 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 为何要选择金龙鱼营养强化维生素A·新派菜油？ 1.加工原料为非转基因油菜籽，纯正的菜油香 2.强化维A，添加维E，国家公众营养改善项目。 3.油质金黄透明色泽好，保留地道菜油原香和营养，无沉淀，少油盐，香而不腻好味道。 4.维生素A是身体必要营养素之一，有助于保护视力，特别适合成长期的青少年。 5.多菜品都推荐使用橄榄油？为什么呢？因为橄榄油中的维生素E含量较高。维生素E能助于维持皮肤和粘膜健康，有效的延缓皮肤衰老。这款菜籽油用心的添加了维生素E，一瓶搞定全部菜式。
6
加入鸡胸肉滑炒至断生变色，盛出备用
7
原锅留底油，加入洋葱丝翻炒至透明
8
加入西葫芦面条，红椒丝快速翻炒几下
9
加入炒好的鸡胸翻炒均匀
10
最后加少许盐和黑胡椒调味，炒匀即可
11
成品
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