学会如何给自己放松

第一 学会宽恕宽恕别人，实际上就是放过自己，如果自己经常对于过去美好的记忆不放手，对自己伤心的记忆不放手，这样只会让自己一直不可自拔 深陷泥藻，对别人的不放手 实则是对自己的残忍

第二 学会忘记一个人选择性的忘记是一种有效的心理治疗手段，忘掉哪些不开心，退一步海阔天空  “忘记，是对自己自由的一种形式”

第三 学会转移重心以前你的生活重心在别人身上，如今以自我为中心，记住 永运最疼爱你的 只是你自己

第四 新的开始一段新的生活将是我们把痛苦、悲伤转化wield前行的最好动力，世界是那样的宽广，生活是那样的美好，往前一步，更加美好不要因为一颗小树放弃整片深林，不要因为一朵小花遗忘整个春天