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欧尼酱
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如何缓解上台讲话紧张情绪
可别小看生活中的一些事情,生活中处处皆学问,今天小编跟大家介绍下如何缓解上台讲话紧张情绪,快来看看吧!
方法/步骤
1
转移目光,或者采用流动式的虚视方法,有意识地回避目光,以保持良好的心境。
2
在演讲前,还可运用深呼吸松弛紧张情绪。
3
具体方法:站立、目视前方、全身放松做深呼吸。
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如何演讲不紧张
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如何克服发言紧张?
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