现在的人工作、生活压力都非常大，放松自己显的尤为重要，就让小编告诉你如何放松自己吧！
方法/步骤
1
深呼吸可以缓解即将爆发的情绪。
2
散步可以令紧张的情绪得到纾解。
3
运动可以令人减轻压力。
4
美味可以令人感到愉悦。
5
与家人聊天把心里的不开心都说出来。
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深呼吸可以缓解即将爆发的情绪。
散步可以令紧张的情绪得到纾解。
运动可以令人减轻压力。
美味可以令人感到愉悦。
与家人聊天把心里的不开心都说出来。