秋季气温忽高忽低，最易引发季节性感冒。那么秋季怎么预防感冒呢？希望以下的建议对大家有所帮助。
工具/原料
提升自己的免疫力
方法/步骤
1
均衡的营养是提高免疫力的基础，要多多补充维生素，矿物质、蛋白质、热量、水等。换季时节尤其要合理搭配。
2
秋季，气温没那么高，这时候可以多做一些户外运动，比如慢跑、骑自行车、打球等。
3
季节更替，气温变化反复无常，昼夜温差也渐渐变大，所以在穿衣上需要注意的细节更多。春捂秋冻不得病，不要忙于添衣服。
4
室内要多通风，尽量远离人潮拥挤的公共场所，避免感染到细菌。
5
爱出汗的人，最好随身带纸巾和手绢，出汗时将背部汗水擦干净，以防出汗后着凉。
注意事项
如若发现感冒，尽早就医
上一篇：二手烟对孩子有哪些危害？