有的人总是喜欢晚上大吃大喝，觉得晚上时间长，有时候一吃就吃到晚上九点十点，甚至更晚，嘴是过瘾了，殊不知这样对身体的损害是很大的
方法/步骤
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引发肥胖，完成经常大吃大喝的人，很容易发胖，因为摄入的能力实在是太多了，晚餐后运动也少，直接坐那看电视，看电脑，能量会合成脂肪寄存在体内，久而久之就会发现越来越胖了
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增加患糖尿病的风险，长期晚餐吃的太饱，会反复刺激胰岛素大量分泌，容易引发血糖的异常，增加糖尿病的风险，尤其是中老年人，要控制晚餐的量，不要吃的太多，更不要吃夜宵
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引发冠心病和动脉粥样硬化，晚上大鱼大肉吃的太多，一方面会使体内胆固醇水平增高，另一方面会使血压猛然上升，引发高血压，人在睡觉的时候，血流速度比较慢，过多胆固醇随血液运载到动脉壁后容易沉积，诱发动脉粥样硬化
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导致胰腺炎，晚餐的时候，大鱼大肉，喝酒助兴，吃的是高兴了，但是这却增加了身体的负担，不仅仅是胃的负担加重，也加重了胰腺的负担，容易诱发急性胰腺炎
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导致睡眠多梦进而引发神经衰弱。晚餐吃的过多，不但会加重胃肠负担，鼓胀的胃还会对周围器官造成压迫，胃部食物过多，导致大量的血液流向胃部，进而影响睡眠质量
6
引发胃病，晚餐吃的过多，且晚上运动量小，胃部需要大量的能量来消化胃部食物，胃需要不停的蠕动，本该是胃休息的时间却让胃不停的在工作，长此以往，为就会损伤，容易引发胃部
注意事项
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个人观点仅供参考
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图片来自网络
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