坏情绪是每个人都会碰到的事情，有的人在坏情绪面前乱了方寸，让自己崩溃；有的人却能调整情绪赶走负能量，主宰自己的生活。那么要如何才能调整情绪，赶走负能量呢。
工具/原料
1
坏情绪
2
负能量
方法/步骤
1
首先要有宽广的心态，一些小事情尽量不往心里去，生活的简单一点，得饶人处且饶人。
2
遇到事情以后，要想办法解决，不要一味的发泄自己的坏情绪。只会抱怨而不去解决问题会让问题更麻烦，从而形成恶性循环。
3
要有一些兴趣爱好来修身养性，给自己独立思考的空间和时间，也要多和朋友们交流，看看大家的想法。
4
读书是很不错的选择，选一个安静的地方，亲近自然，从书中学习别人的经验。
5
有空的时候可以多到外面走走，锻炼下身体的时候人会感觉到很愉快，开心的时候容易忽略一些小的坏情绪。
6
骑骑车，多看看附近比较壮丽的景象，人的心胸也会变的宽广一些，在户外活动的过程中，会认识新的朋友，这是快乐的来源，也是赶走负能量的法宝。
注意事项
1
总之要有乐观的心态，要敢于面对问题，思考问题，解决问题。
2
如果觉得实用，请收藏，便于以后寻找。
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