许多上班族爱美女性因为忙碌减肥忽略了早餐，其实早餐是一天营养的重中之重，而所谓营养就是营造养分给我们一个更健康的体魄，我为大家推荐一款简单自制营养补气的早餐粥！
食材
1
板栗 适量
2
黑豆，黄豆，白扁豆 适量
3
枸杞 适量
4
西洋参 适量
5
铁杆山药 适量
6
薏米 适量
7
燕麦 适量
8
小米 适量
9
绿豆 适量
方法/步骤
1
前一天晚上将是所有食材浸泡一晚，备用。
2
早上起来将所有材料放入豆浆机打磨成粥即可，也可以根据个人爱好加入蜂蜜或蔗糖口味更佳！
注意事项
材料数量根据家庭人数而定，也可以根据个人情况营养自由配置！
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