现在的人们生活繁忙，有各种各样的压力，为了生活而奔波的同时一定要保护好自己的身体。
工具/原料
白开水，水果，鸡蛋
方法/步骤
1
早晨醒来不要着急坐起来，伸下懒腰，起床后喝杯白开水补充一下水分。早餐牛奶、鸡蛋可以补充蛋白质，鸡蛋不可以和豆浆一起吃，会影响营养的吸收。
2
中午饭后小憩最好，可以恢复下精力
3
晚饭不要吃太多
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