毕业之后重回操场，晚上操场上人很多，大家都在跑步，跑步是人大多不是学生，而是上了年纪的人。 遇见老师就聊了起来。大概的意思就是：人一上年纪，就会不灵活，身体也不如以往，以前呆着没发现，后来走一段路都难受，于是就和其他老师一起来跑步。没事的话，每天都来锻炼一小时。 当我们老年的时候，我们或许也会用这样残忍的方式来爱护自己的身体，因为一辈子自己的身体只有一个。
工具/原料
锻炼器材
方法/步骤
1
每天早上慢跑或者晚上竞走，做有氧呼吸运动，贵在坚持。
2
如果你身体条件本俩就不错的话，可以释放的做一些有难度的锻炼方式。如：给自己定个目标，早上做50个俯卧撑，晚上做100个深蹲，隔一天继续。 锻炼身体要根据自己的身体素质安排，饭后半小时在锻炼。 有健身器材的就可以在自家锻炼。
3
经常感冒发烧，家人会很担心。有个好身体，家人少担心。
4
有个好身体，经常和伙伴一起打篮球，踢足球等等。
5
再也不抱怨跳广场舞的大妈了，她们辛苦半辈子，儿女长大以无时间陪着她们，边跳舞边聊天边锻炼身体。 只是你们的音乐能不能小声点，吵到孩子睡觉了。
注意事项
1
好身体也需要营养的均衡
2
病从口入，进食看保质期
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