说到饮水，大多人可能觉得就是为了解渴，其实并不是这样的，在解渴的同时还有更多原因是因为要平衡人体水分的需求。
工具/原料
水
方法/步骤
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人为什么会口渴？其实就是因为在人体细胞脱水带一定程度之后，由中枢神经发出的需要补水的信号而已。但是如果我们一定要等到自己感觉到口渴的时候才喝水的话，是不利于身体健康的，因为那样就等于是等到泥土龟裂之后在进行灌溉一般。
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一般来说人体缺水是分为几个阶段的，当最初人体摄水不足的情况下的时候，人体会通过自我调节来保持体内的水分，这个时候人并不会感觉到口渴。二当人体感觉到干渴的时候，说明体内已经是出于水荒的阶段了，体内的代谢和补充功能失去平衡，甚至会出现透支和体渴的状况，这个时候就算补水也会对身体造成伤害的。
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所谓的体渴和口渴的概念是不一样的，所以我们要根据具体情况来正确的饮水才是王道。所谓的口渴就是外在的口干而已。喝点水润喉什么的！人体渴则是说明身体内在缺水了，所以必须补充充足的水分才行。而且千万不要等到口渴的时候才去喝水哦！
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正确的饮水方法应该是，每天的的饮水量应该平均的分布在每天的整个白昼和睡觉之前，而不是等到口渴的时候就去喝点水。应该在一定时间内就补充一下自己身体的水分。所以一定要认识到饮水对于身体的重要性，加强饮水的观念才能提高饮水的主动性，减少被动性！
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