面对如此多可供挑选的食物，做到科学饮食的确很不容易，但是遵循食物金字塔的标准，你就可以设计一个健康的饮食计划。
工具/原料
1
食物
2
合理搭配
方法/步骤
1
食物金字塔第一层：谷类食品，如面包、麦片、米饭、面条。它们是人体膳食结构的主体部分，被称为主食。
2
食物金字塔第二层：水果和蔬菜，占据非常重要的位置，不可缺少。
3
食物金字塔第三层：牛奶，酸奶酪，畜肉，家禽，鱼，大豆，鸡蛋和干果类。
4
食物金字塔顶端：含有大量脂肪或糖类的食物。人体需求量最少，食用应有节制。
注意事项
1
饮食结构很重要。
2
童话经验，如果喜欢请关注本人其他经验。
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