粥是我们最常见的食物了，但大多数年轻人很少有喝粥的习惯，老年人比较偏爱。其实喝粥是很好的习惯，对身体是很有益处的。
方法/步骤
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早上喝粥，空腹喝粥极易被吸收，且有护胃的作用。早上喝粥可以把前一天胃消化各种食物后所可能产生的损伤修复好，要不怎么说，粥有养胃的功效呢。让你的胃健健康康的。
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早上喝粥，能够促进气机生发。人体与自然界一样，早晨就像自然界的春天，气机生发，以利生长，晚上就像是冬天，气机下降，早上喝粥软软绵绵，身体舒适，有利健康。
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注意一下。注意不要喝太烫的粥，会刺激食道，损伤食道黏膜，引起食道发炎。所以不要喝太烫的粥。
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