以下推荐几款含钙高的食谱方案： 1.山药芝麻泥 适宜范围：5个月以上的宝宝 原料：新鲜山药50克，黑芝麻(炒熟)50克。 制作方法： 1).将山药削皮，切小块，放在干净的碗里，放在锅里蒸熟。 2).将蒸好的山药用小勺捣成泥。 3).将黑芝麻放在研磨器里研成粉。 4).将黑芝麻粉加到山药泥里，搅拌均匀，即可。 营养小提示：芝麻里含有丰富的钙质，山药则有促进钙质吸收的作用。二者相加，是缺钙宝宝的理想美食。一定要现做现吃，因为芝麻捣碎后容易被氧化，降低补钙效果。
2.蛋黄奶香粥 适宜范围：7个月以上的宝宝 原料：新鲜鸡蛋一个，大米50克，牛奶60毫升(或配方奶粉1小勺)，清水适量，盐少许。 制作方法： 1)将大米洗净，用冷水浸泡1-2小时 2)将鸡蛋洗净，煮熟，取出蛋黄，压成泥备用。 3)将大米连水倒入锅里，先用大火烧开，在用小火煮20分钟左右。 4)加入蛋黄泥，用小火煮2-3分钟，边煮边搅拌，加入牛奶或配方奶调匀，加入盐调味，即可。 营养小提示：牛奶中含有丰富的钙，蛋黄中含有一定量的维生素D，既能提供丰富的钙，又能促进宝宝对钙的吸收利用。盐一定要少加，只要淡淡的咸味即可。
3.紫菜豆腐羹 适用范围：10个月以上的宝宝 原料：紫菜40克，豆腐300克，番茄100克，小米面10克，盐适量。 制作方法： 1)紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会儿，拭干水分，剪成粗条;豆腐切成小方粒，番茄洗净去皮切成小块备用。 2)锅置火上，加油约2汤匙，放下番茄略炒，加入水半碗，待沸后，再加入豆腐粒与紫菜条同煮。 3)以1汤匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐调味即可。 营养小提示：豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻类食物含丰富的碘质，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。
4.骨汤面 适用范围：12个月以上的宝宝。 原料;猪骨200克，龙须面50克，青菜30克，盐少许，米醋数滴。 制作方法： 1)将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后加米醋，继续煮30分钟后，讲骨弃之，取清汤。 2)将龙须面下入骨汤，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟，加少许盐调味即可。 营养小提示：汤中含有胶原蛋白、脂肪、钙、磷等易于人体吸收的营养，促进宝宝成长。