田径运动中的跳跃项目，是运用人体自身的能力（或同时借助一定的器材--撑竿），通过一定的运动形式，使人体腾越尽可能高的高度或跳越尽可能远的远度。 跳跃运动的力学基础。 田径运动的跳跃项目属非周期性项目，各个跳跃项目，虽然运动形式和要求不同，但有其共同点，即人体的运动都是从静止状态开始向前跑进，而后转变为腾空，最后是落地。本经验主要介绍跳跃河沟练习。
方法
1
双脚跳越：
2
单脚跳越：
注意事项
1
教师可用宽窄不一的硬纸板排列的地上，让学童跳越。
2
河沟地形可由学童自行排列。
3
跳越时可採前后左右方向进行。
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