饮食预防痛风的方法

简介我们都知道生活中预防痛风最重要的是采用饮食的方式,因为大多数痛风病人病情复发都与饮食有密切的关系。那么,饮食该怎么预防痛风呢?请看本文为您做详细的介绍。朱主任介绍：痛风病人预防病情复发首先要从节食的方式开始,痛风的饮食不能无节制摄取食物,少吃或者禁忌饮食嘌呤高的食物,主要是动物内脏,所有的海鲜产品,酒精,酸菜,豆类菌类等我们耳熟能详的高嘌呤食物,尽量在 各种饮食场合都不要吃此类食物。详细/步骤痛风预防光靠不能吃的食物进行预防还远远不够,痛风病人应当做到如下几点:1,平时多饮食,每日饮水量达到三千毫升左右,可参照饮水原则。2,刺激性食物会引起神经中枢系统兴奋,提高痛风病发的概率,因此痛风病人也不能吃刺激性食物。3,痛风病人可一日多餐,但不能一餐多吃,杜绝暴饮暴食的不良饮食习惯。4,通过对低嘌呤食物补充每日足量的维生素以矿物质元素食物,这些食物大多数都集中在瓜果蔬菜类,因此建议痛风病人群平日多吃清淡的瓜果蔬菜类食物。5,光吃清淡的食物是不够的,应当注意营养食物的补充,痛风病人每日合理的补充蛋白质脂肪,谨防身体出现营养不良的现象。注意事项温馨提示:蛋白质补充标准:0.5~0.8g/kg体重,以蛋类或者奶类食物为主。脂肪补充标准:0.8~1g/kg体重。