人上了年纪，因为身体各部件地老化，免疫功能下降，各种毛病纷纷找上门来。中老年人是高血压的高发群体，药物治疗效果不佳，给高血压患者带来极大的痛苦，食疗因对治疗高血压效果很好，没有副作用，得到了很多人青睐。
方法/步骤
1
花生壳当茶饮花生要买带壳的，剥开吃完花生仁后，花生壳不要扔掉，洗净后，用开水泡着喝，可以起到降血压的作用。
2
芹菜煮鹅蛋芹菜一根，鹅蛋一个，放上三到四斤的水煮沸，先喝汤，一天三次，后吃菜，分两次吃，两三天煮一次
4
鲜藕芝麻冰糖鲜藕两斤半左右，切成片，生芝麻一斤，压碎，放入藕片中，加冰糖一斤（500克），用锅蒸熟，分成5份，放凉后食用，每天一份。
5
西瓜皮吃完瓜瓤的西瓜皮不要扔，将多余的瓤和外皮削去，洗净蒸十分钟，蘸白糖吃，经常吃可以治疗高血压。
6
嫩黄瓜将黄瓜用少量盐水洗，一天吃三次，即进餐后一到两小时内吃一根。
7
冰糖和，醋半斤冰糖和半斤醋，微火溶化，每天三次，一次两勺羹，饭前饭后均可，如血压降后，就可以停止服用。
注意事项
平时切不可大鱼大肉，特别是晚上的时候，晚餐宜清淡。