一份稳定的工作
第一步：追根溯源在很小的时候，我们就会用一个高标准来要求自己，我们的父母在我们的眼中几乎无所不能，我们会把自己的能力和父母比较，从而陷入自我怀疑的死循环中。
第二步：接受现实走过了第一步，我们已经认识到我们的怀疑来自何方。我们需要接受现实，不管是谁，哪怕是超人，也会有觉得自己非常失败的。但是你要认识到那些你崇拜的人身上也存在不完美的地方，这正是关键之处。
第三步：倾诉在你接受现实之后，就需要找到一个你信赖的人倾诉你的自我怀疑。你也可以询问一个你敬仰的人士。也许这位接受倾诉的人会给你一些负面的事情，即使如此，你也可以来改善自己。发现那些问题正在困扰你也有助于你发现自我怀疑没有什么大不了的。
第四步：分析事实当你深陷于自我怀疑中时，不妨着眼于目前的生活中。当你怀疑自己的能力是否能够胜任当前的工作，那你可以提醒自己为何能得到这份Offer，特别当你升职加薪的时候，也要常常反问自己，为什么会受到重用。编制一份清单，列举你有价值的技巧和技能同样有助于你扫除怀疑。
第五步：迎击挑战受到挑战，不用先去想外部的因素，发掘内心的勇气。你需要告诉自己，当挑战来临，你拥有应对它所需的资源，那么挑战可以很轻松的就被解决，尝试从多个角度来解决一个难题有助于建立自己的自信。
第六步：挑战恐惧建立自信最好的方式就是挑战自己恐惧的事情。要相信挫折时在所难免的，但是能从失败中找到问题所在，坚持并解决他们才是建立自信心的正道，坚忍不拔正是自信的钢筋铁骨。
第七步：选择战场如果你可以选择在自己的领域迎接一次挑战，这可以更快的建立你的自信。主动寻找挑战，可以为你建立战无不胜的自信，让你的胜率和自信都由此增加。
第八步：逐步扩展当以前的挑战已经被你解决，不要在一个安逸的地方停留，试着给自己的每一次工作都增加一份挑战，你的自信心会不断的增长。这会让你觉得挑战没有什么打不了的，我能轻松的解决他们。
第九步：不要渴求外部回应当你解决很多挑战，或者成功的解决了一个超难的问题，你可以自我肯定，但是不要过多的寻求外部的回应，因为表明你充满了不安全感，对自己的工作成绩没有一个客观的认识。
第十步：切忌傲慢建立自信也是有一个过程的，切忌过犹不及，相信自己是好事，但是一定要注意不要过了头。如果变成了自傲，那么平日的生活和工作都会有很大的影响。