现在，我们每天都要接触到数码电子产品，手机不离身；孩子也不像以前那样可以和一群孩子在外面疯跑，都窝在家里玩手机看视频，造成近视低龄化。那么，在眼睛疲劳后，我们可以采取哪些办法，缓解疲劳，减少近视的概率呢？
方法/步骤
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远眺：在眼睛疲劳时，可以站在高处，极目远眺，因为视力的调节靠睫状肌，远眺时睫状肌放松、晶状体处于松驰状态，焦点回归远处，因此可以让眼睛休息。
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做眼保健操：做眼保健操不仅可以缓解疲劳，还可以预防近视、保护视力，眼保健操是在中医推拿和经络理论的基础上，研发出的一套动作，一天两次。
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滴眼液：疲劳时，滴一到两滴，有效缓解疲劳不适的症状，速度快，还可以预防近视，缓解假性近视。
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热敷：放松眼睛周围的肌肉，缓解疲劳，改善眼睛干涩的症状，可以用毛巾或者热敷包，切记温度过高，会伤到眼睛周围皮肤。
5
冷敷：可以缓解疲劳，眼睛充血红肿，通过降低眼睛周围温度，使血管收缩，减少眼睛不适感
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闭眼休息：眼睛疲劳时，放下手头的工作，闭眼休息片刻，或者双手摩擦生热，敷在眼部，都可以缓解。
注意事项
一些小技巧，希望能帮到你
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