一早一晚咳嗽怎么办

多喝开水多喝水可以加速带动人体体循环，可让体内有毒物质随着尿液、汗液排出体外，咳嗽其实也是一种病毒感染，多喝开水有时比直接使用抗生素类的药物更有效果，所以建议多喝开水。

饮食清淡清淡饮食是保证炎症不继续升高的前提，有一定的抑菌作用，同时多食用一些青菜水果还能及时补充人体所需的维生素，有加速消炎的作用，能有效控制一早一晚的咳嗽。

注意保暖一早一晚咳嗽本身就是由于寒冷引起的，所以在咳嗽期间更要注意保暖，如果再次受冷，有可能病情就会加重，所以咳嗽期间要注意做好保暖工作。

保证充足的睡眠为什么一早一晚咳嗽要保证休息好呢，咳嗽已说明有病菌侵入人体，如果睡眠不足，人体的抵抗力就会减弱，会让更多的病菌有可趁之机，所以为了增强人体对病菌的抵抗力必须要保证有充足的睡眠时间。

饮用淡盐水早晚咳嗽，如果还伴有喉咙疼痛，可以在白开水里加点食用盐，适量喝点盐水对咳嗽也有一定的作用。

禁食辛辣食物咳嗽期间，一定不能吃火锅，烧烤等辛辣食物，这些食物对咽喉刺激过大，也不能过多饮酒，最好要禁烟，只有这样才能顺利度过咳嗽期，才能早日恢复健康的身体。