随着人的岁数的增大，肠蠕动的功能降低，大多数的老年人会出现便秘的情况，继而会导致肠梗阻的情况，老年人怎么预防肠梗阻，小编有几点建议。
方法/步骤
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1.适量运动对于老年人来说的话，随着体力的下降，肢体活动带来的不便，有些老年人不愿运动，这样的做法是错误的，我们需要适量的运动，增强自己的肠蠕动的功能。
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2.多吃粗粮在平时的饮食中注意吃一些粗粮，有利于排便，增加肠蠕动，减少梗阻的发生。
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3.清淡饮食在饮食上要注意清淡饮食，有利于机体的消化，不易导致大便的干结。
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4.多喝水平时在生活中要多喝水，补充机体的摄水量，这样不易导致大便的干结，不易形成肠梗阻。
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5.少食多餐在平时的饮食上要多注意少食多餐，不要一次性吃许多食物，这样很容易导致消化不良，食物的堆积，容易形成肠梗阻。
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6.多体检在退休以后，老年人最好每年保持一次肠道体检，这样有利于早期发现肠道病变，有利于早期去除疾病，早发现早治疗。
注意事项
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2.本人原创。
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