自卑是人类自身最大的心理障碍之一，它很大程度上影响着个人发展。自卑感是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。怎样学会有效的心理调节方法，战胜自卑，完善自我。
工具/原料
人
方法/步骤
1
自卑的人总认为自己不如人，因而时时提醒自己，进行自我强化，就会更好也保持自己的形象。
2
勤学苦练。自卑与知识、能力、技能等密切相关。有了知识，掌握了技能，在别人面前不会显弱。
3
有一技之长。在自己擅长的领域尽可能或得成功，来增强自已对自己的信心。
4
自我表扬。自己最容易发现自己的优点，多表扬自己找到自信。
5
不理采别人的贬低。不要以别人态度来影响自己，少讲泄气话，相信自己，常用心理暗示：我能行。
6
认真做事，不忘自我表扬。
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