怎样练魔鬼身材之臀部运动

这是好莱坞影星格温妮丝-帕特洛在私人健身教练特雷西-安德森指导下，采用过的一套健身方案，用来锻炼手臂和腹部，安德森能根据体型，设计个性化的健身方案。这篇主要介绍怎样练魔鬼身材之臀部运动。