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养生食补豌豆黄的做法

豌豆中富含人体需求的各种营养素,其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力,增强人体对各种疾病的抵抗预防能力
方法/步骤
1

一下盆豌豆用清水泡一夜。

2

泡好的豌豆一个一个剥皮。

4

煮好的豆子沥干用搅拌器打成泥。

5

如果太干就加些煮豆汤,打出的泥干做出的豌豆黄比较结实,如果要细腻一些就用纱网过滤一下。

6

如果太爬茄叮湿润了就用炒锅把豌豆泥炒制一下。

7

然后倒入保鲜盒压平,盖上盖子总艳放入冰箱冷藏。四个小时后就可以拿出来切块成盘了,我想清朝的宫廷点心也不过如此了吧!可以享用了!朴素版的,!

注意事项

豌豆熟以后极不宜消化,胃肠道消化功能欠缺者最好少食用豌豆,以免引起消化不良

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