阴虚质是属于比较常见的体质，患者一般都比较瘦，最主要的就是皮肤眼睛和大便干燥，因为阴虚火旺，所以总是想喝水。
工具/原料
1
良好的心态
2
坚持服用高血压药物
方法/步骤
1
蔬菜：菠菜，丝瓜，藕，胡萝卜，黑木耳，银耳，菌类等网上找的图
2
运动类：尽量做中小强度的锻炼，打太极拳，八段锦，保健功，这段主要是教一个养阴的办法，很简单，用你的舌头抵住上颚，不要很用力，面部和口腔肌肉放松，然后会有唾液，简单就是口水，慢慢的吞下去。可以起到养阴的作用。
3
饮食上可选用糯米，黑米，大米，玉米，山药，豌豆等网上找的图
4
肉类：龟，鳖，鲍鱼，海参，鲍鱼，鸭肉，猪皮，乌骨鸡，鹅肉，鹌鹑，猪蹄，驴肉，螃蟹等网上找的图
5
水果类：花生，甘蔗，桃子，大枣，橄榄，黑芝麻，莲子，橘子，杨梅，葡萄等网上找的图
注意事项
慎用辛辣刺激性食品，煎炒的食物和脂肪类食品，碳水化合物含量过高的食物
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