简单说一下本人对茶道养生的一些见解。既说养生，就要遵循规律。做任何事情都不在于多少，而是均匀。并且是在对的时间。铁观音具有很好的养神功效，龙井可以提神并焕发活力。但是饮茶的时间要把握到位，否则就会起到相反的作用。
工具/原料
1
铁观音 龙井
2
茶具
方法/步骤
1
早午餐也要有节奏，视个人情况而定。举个例子：早餐7:00.午餐12:00.那么饮茶时间就定在9:00--10:00之间就比较好。
2
午餐12:00，晚餐17:00.饮茶时间定在14:00--15:00之间就不错。
3
晚上饮茶容易引起内分泌失调，所以不建议晚上饮茶。做任何事情都是点到为好，过头了反为不妙。
注意事项
视身体状况选择茶叶。
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